Et si nous gardions tous ces produits cités précédemment en « exception » et juste pour certaines occasions … et pour tous les jours des aliments simples, sains, bons, de proximité et bio (normal quoi !!!).
Êtes-vous plutôt salé ou plutôt sucré ? Ou un peu les deux, why not ! Tout est question d’équilibre… Voici quelques exemples :
– Oléagineux (noix, amandes, noisettes etc…)
РFruits frais (ou l̩gumes), ou fruits secs
– Graines (lin, courges, sésame, tournesol, chia, etc…)
– Laitage végétal (ou animal si vous avez la joie d’avoir une vraie ferme près de chez vous !)
РPain au bl̩ ancien (ou autres c̩r̩ales bio)
– Panecakes ou crêpes maison (sans gluten c’est fun aussi !)
– Oeufs
– Du fromage au lait cru (de préférence chèvre ou brebis car il y a moins d’hormones de croissance !)
– Des flocons de sarrasin, d’avoine…
– Des smoothies, des jus…
Cette liste est non exhaustive ! À vous de la compléter et de varier vos petits déjeuners afin de varier les plaisirs, les goûts, et les apports en vitamines, et minéraux !
Vous manquez de temps ? D’idées ? Je vous donne rendez-vous sur le blog  Les Kifs de Sandra où je vous propose des recettes délicieuses de petits déjeuners santé (catégorie « autres douceurs »)
Sandra ?