Journal de bord #5
« Comment se ressourcer ? »
Dès fois on pense que pour se ressourcer il faut partir un peu loin, changer d’endroit, changer d’entourage pour recharger les batteries alors qu’on peut se ressourcer avec peu de choses, peu de moyens.
Je me ressource sans me déplacer :
☀ï¸1- en prenant un bain avec des senteurs relaxantes. Je commence d’abord par mettre un peu de sel dans l’eau ça nettoie et purifie l’énergie. Idéalement avec une bougie (je ne le fais pas car les bougies c’est dangereux sur un bateau 👻).
☀ï¸2- en portant une couleur qui me fait du bien. J’ai tendance à me sentir bien dans ces couleurs : le blanc, le jaune, le rouge ou le rose.
☀ï¸3- en faisant une activité physique : marcher dans les bois, nager, danser,… J’adore danser et quand il fait froid et que j’ai la flemme de sortir et ben je danse 😂 (ça vous arrive ? 🤣)
☀ï¸4- en évitant l’écran de l’ordinateur pendant un ou deux jours (plus si c’est possible c’est encore mieux !).
☀ï¸5- en désactivant toutes les notifications sur mon smartphone pour éviter le stress et la culpabilité.
☀ï¸6- en parlant moins pendant quelques heures 😅🤓😂
Le silence fait du bien, il nous permets d’avoir les idées plus claires et il facilite le passage à l’action.
Et vous, comment vous vous ressourcez ? 🤓😊
Je vous souhaite un bon samedi !
Olé ! âš“ï¸
📷 @laurajoachim_photography